natürliches Schlafmittel

[P.J.321]

Mein Partner und ich haben beide gelegendlich mit leichten Schlafproblemen zu kämpfen.
Ich kenne viele, die ähnliche Probleme haben und dafür Medikamente vom Arzt verschrieben bekommen. Beispiele sind Amitriptylin oder Melatonin (was ein Hormon ist).
Wir nehmen jedoch ungern Medikamente und würden uns über natürliche Mittel freuen.
Schlaf-Tees und Lavendel haben wir schon probiert, das hat nicht so ganz geholfen.
Kennt jemand hier eine gute Alternative die man sich selbst zusammenmixen kann oder eine Pflanze etc. die gut hilft?
Ich freue mich über all eure Tipps, dankeschön!

[Mia]

Zitronenmelisse und Baldrian kann auch beruhigend wirken...
Oft stecken hinter Schlafproblemen aber auch andere Dinge wie Grübeln, unregelmäßiger Tagesrhythmus, zu wenig körperliche Auslastung,...
Die Liste ließe sich noch lange weiterführen.
Es kommt ja auch darauf an, wie einen die Schlafprobleme beeinträchtigen usw. Vielleicht dann lieber einen Arzt kontaktieren, der nicht gleich Medikamente verschreibt, sondern erst mal nachforscht...
Hoffe, dass ihr bald besser schlafen könnt!

[DIN4R]

10 natürliche Schlafmittel - wissenschaftlich belegt
Wir brauchen keine Chemie, um durchzuschlafen. In der Natur gibt es alles, was Sie für einen erholsamen Schlaf benötigen: natürliche Schlafmittel.

for more detail https://semawur.com/Pk9J8XjqE

[Sissy]

Hallo, hier habe ich für euch etwas ganz besonderes zum Einschlafen!

Nabhi Chikitsa – Heilen über den Bauchnabel

Warum gerade Heilen über den Bauchnabel?


Nabhi Chikitsa heißt übersetzt Nabel Therapie. Diese traditionelle Heilmethode basiert auf der Annahme, dass der Bauchnabel ätherisches Öl absorbieren kann, um dadurch die Nervenverbindungen in unserem Inneren auszugleichen und zu heilen. Ungeachtet fehlender wissenschaftlicher Beweise wird Nabhi Chikitsa – das Heilen über den Bauchnabel – seit Generationen angewendet und soll wahre Wunder bewirken.

Schaut bitte einfach auf meinen Blog da ist alles genau beschrieben.
Viele Anwender haben mir schon zurückgeschrieben, dass diese Methode wunderbar hilft

Blogadresse

Nabhi Chikitsa - Heilen über den Bauchnabel • Gesundgelaunt

Liebe Grüße

Sissy

[Oekus]

Schon mal Passionsblume probiert? Entspannungsbad könnte auch eine Idee sein, macht mich super müde
Vielleicht mit Meersalz zum Entgiften?